Синдром хронической усталости

В последнее время все больше пишут и говорят о синдроме хронической усталости — настоящем бедствии, которое настигает молодых, полных сил людей, стремящихся достичь определенных высот на профессиональном поприще. По мнению врачей, причина возникновения СХУ кроется в ускоренном жизненном темпе и постоянных стрессах. Причинами возникновения СХУ называют завышенные притязания, стремление быть незаменимым, чрезмерную ответственность, которую берут на себя люди. Все это вызывает появление депрессии и хронической усталости. Более подвержены синдрому хронической усталости женщины в возрасте от 25 до 45 лет. Они болеют синдромом хронической усталости в два (по другим данным — в три) раза чаще, чем мужчины.

Причины СХУ до сих пор окончательно не выяснены. Однако на сегодняшний день хорошо известны факторы, которые способствуют появлению болезни:

Особенность СХУ заключается в том, что даже при самом тщательном клиническом обследовании не удается выявить никаких объективных изменений состояния организма. Все традиционные лабораторные исследования показывают полное отсутствие отклонений от нормы. Нет изменений в составе крови и мочи, нет рентгенологических изменений, не выявляются органические или функциональные отклонения в картине УЗИ. В то же время, у больных СХУ постоянно обнаруживаются изменения иммунной системы, которые (в отличие от СПИДа) опасности для жизни не представляют.

Почувствовав необъяснимую усталость, которая не исчезает после сна или отдыха, не увлекайтесь самодиагностикой и самолечением. Обращайтесь к врачу-иммунологу и невропатологу (или психоневрологу) в районной поликлинике.

Как бороться с усталостью

Следуйте советам здорового образа жизни:

Правильно подобранные зеленые обитатели вашего дома способны творить чудеса: они оздоравливают климат дома как на физическом, так и на психологическом уровне. Здоровый микроклимат могут поддерживать не любые растения, а лишь специально выбранные. Чтобы очистить воздух вашего дома, совсем не обязательно превращать квартиру в непроходимые дебри, достаточно будет 5–6 растений, главное, чтобы их высота была не менее полуметра.

Особенно продуктивно вырабатывает кислород растение под названием сансевиерия, известное многим как щучий хвост. Различные виды фикусов, филодендрон, алоэ, плющ, хлорофитум хохлатый прекрасно справляются с очищением воздуха от токсинов и других вредных веществ, проникающих к нам с улицы. И кофейное дерево прекрасно озонирует воздух жилищ.

Печать