Одним из приоритетов отечественного здравоохранения являются профилактические мероприятия, направленные на сохранение здоровья населения, в т. ч. и мужского — снижение риска развития заболевания; снижение отрицательного воздействия на здоровье мужчины факторов внешней среды; образа жизни; раннее выявление заболеваний; пропаганда здорового образа жизни.

Важнейшими отрицательно воздействующими на здоровье мужчины факторами являются — курение табака, чрезмерное употребление алкоголя, нездоровое питание, недостаточная физическая активность, стрессы.

Стрессовое состояние у мужчин приводит к неуверенности, к депрессии, снижению качества жизни, потере трудоспособности. Обращение к врачу психотерапевту\психологу позволят приобрести навыки эмоциональной саморегуляции, которые помогают эффективно справляться с кризисными ситуациями, решением социальных проблем.

Курение табака относится к поведенческим характеристикам человека, тесно связано с психосоматическими особенностями организма. Прекращение курения снижает вероятность инсульта, сердечно-сосудистых и легочных заболеваний, улучшает эректильную способность мужчин. Поэтому курильщику следует стремиться к отказу от курения на основе того выигрыша в отношении собственного здоровья, которые он получит.

Алкоголь — вызывающее зависимость наркотическое вещество. Превышение употребления чистого алкоголя на душу населения свыше 8 литров в год — опасно для здоровья. Доказана тесная связь показателей здоровья с употреблением алкогольных напитков. Алкогольная зависимость ведет к повышению риска развития тяжелых заболеваний важнейших органов и систем, смерти.

Курение и алкоголь уменьшают эректильную способность мужчины, приводят к застойным явлениям в органах малого таза, простатиту, в конечном итоге к импотенции и нарушению сперматогенеза.

Он скоро станет папой!

Известно, что для нормального протекания беременности будущая мамочка должна полноценно питаться, достаточно отдыхать, пить витамины. А ещё быть в хорошем настроении и иметь возможность думать о предстоящем материнстве с радостью. И это возможно при условии, что рядом с ней есть мужчина, так же радостно ждущий появления малыша и готовый ради его благополучия поступиться какими-то элементами собственного комфорта.

Будущий папа, именно от вас зависит душевный и физический комфорт вашей жены и будущего малыша.

• Проявляйте заботу и понимание. Если супруга жалуется на усталость, недомогание — посочувствуйте ей. Не оставайтесь равнодушным.
• Сохраняйте спокойствие. Сейчас особенно необходимо проявлять терпение и такт. Вашей жене не стоит нервничать, это может навредить малышу.
• Говорите комплименты. Любящий мужчина всегда найдет возможность выразить жене свое восхищение. Важное значение имеет для женщины отношение мужа к изменениям, происходящим с ее телом. Его положительная оценка помогает женщине принять себя в новом состоянии, избавиться от опасения оказаться нежеланной.
• Интересуйтесь результатами визитов жены к врачу. Обязательно сходите на сеанс УЗИ, когда его назначит врач, вы получите незабываемые впечатления и заранее познакомитесь с будущим малышом. Запишитесь с женой на курсы для будущих родителей, особенно, если собираетесь отправиться вместе в роддом. Но даже если партнерские роды не входят в ваши планы, на таких курсах вы узнаете много полезного.
• Разделите с женой здоровый образ жизни.
• Позаботьтесь о материальном благополучии. Можно отложить некоторую сумму денег и сделать НЗ. Обязательно нужно обсудить предстоящие траты и распланировать бюджет на медицинское обслуживание, приданое для малыша.
• Чаще гуляйте вместе на свежем воздухе.
• Помогайте жене, не разрешайте ей переутомляться. Совместная уборка или совместное приготовление ужина, внесут разнообразие в вашу семейную жизнь.
• Общайтесь с будущим малышом. Пойте ему песенки, рассказывайте сказки. Пускай он еще в животике знает, что у него есть не только мама, но и любящий папа.
• Пока жена будет в роддоме, самое время сделать дома генеральную уборку, подготовиться к приему мамы и малыша. Купить продукты и все необходимое. Можно привлечь к этому делу родственников.
• Не увлекайтесь празднованиями в честь рождения малыша, лучше чаще наведывайтесь в роддом. Если в палату войти нельзя, передавайте записки, шлите смс, ждите под окошком. Новоиспеченной маме нужна ваша поддержка и внимание.
• Хорошенько приготовьтесь ко дню выписки из роддома, соберите все необходимые вещи для мамы и малыша, и не забудьте про цветы и фотоаппарат.

Печать E-mail